Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
51.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1916 kcal
|
Fat: 77.71g | Prot: 70.66g | Carbs: 233.67g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Ватрушка с Творогом, Кофе (Эспрессо), Ларец Сыр Классический. Lunch: Руккола, Щи с Мясом. Dinner: Мерси Конфеты, Hame Купеческое Мясо Копченое, Медовая Долина Мед Горный, Судогодский Молочный Завод Ряженка 4%, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Карусель Батон Молочный, Красный Октябрь Конфеты Нива, Щедрые Хлебцы с Чесноком. more...
|
|
1443 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss Tasha7's Weight History
|