MelKo87's Journal, 20 Jun 19

Mein gestriger Tag.
Obstsalat mit Filinchen und Alaska-Seelachs-Aufstrich,
Bulgursalat mit Gemüse,
Kartoffeln mit Rührei und Salat aus eigenem Anbau. 😋

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2250 kcal

Fat: 109.96g | Prot: 74.15g | Carbs: 239.64g.   Breakfast: Senseo Cappuccino, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, K-Bio Agavendicksaft, Süßkirschen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Lunch: Wassermelone, Gut & Günstig Curry Sauce, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Dinner: Bravo Nuss Frucht Mix mit Schokopops, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Kartoffelchips (Gesalzen). more...

2734 kcal

Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...