Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 39.82g | Carbs: 238.45g.
Breakfast: Banaani, Sokeroimaton Mustikka Keitto, Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Lunch: Paprika (Punainen), Soyappetit Tumma Soijarouhe, Tomaattikastike, Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Keitetyt Porkkanat. Dinner: Sondey Riisikakku , Keiju Kasvirasvalevite 70%, Myllykivi Neljän Viljan Puuro, Omenat, Banaanit. Snacks/Other: Terra Juuressipsit, Gelatelli Minttujäätelö, Mokkapala, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Sitting - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SoSo-fie's Weight History
|