|
Olen onnellinen ❤️ Loma lähestyy ja (väli) tavoite myös. Aurinko on mun ystävä 😎
12vk muutos
Paino - 9kg
Rinta - 6cm
Alta - 6.5cm
Vatsa - 10cm
Röllö - 6.5cm
Lantio - 7cm
Reisi - 5cm
Polvi - 3cm
Käsivarsi - 3cm
|
75.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2192 kcal
|
Fat: 114.21g | Prot: 92.97g | Carbs: 79.93g.
Breakfast: Vaasan 100% Kaura (33g), Arki Juusto, Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti (Vihreä), Keitetty Kananmuna. Lunch: Subway Pepper Jack -Juusto, Subway Southwest Kastike, Subway Kana Teryaki Salaatti. Dinner: Sinappi, Kartanon Juusteri Urho Grillimakkara. Snacks/Other: Rainbow Suolapähkinä, Rainbow Mustikka Vadelma Light Siideri, Hartwall Sol. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|