El kaldıracak halim kalmadı benim😂
19 Jun 19 by member: dilekozada
|
Bacak ve karın günüydü benim el rahayit kalkıyor diye çekebildim bende 😂😂
19 Jun 19 by member: ralpdmrl
|
Ahaha iyi bari ben fulbody yapıyorum yaşayacak kadar uzuvlar iş yapıyor😂
19 Jun 19 by member: dilekozada
|
Fullbody yapıyordum 2 aydır değiştirdim programı. Eve zor geldim çarpık çarpık yürüyerek 😂😂
19 Jun 19 by member: ralpdmrl
|
Fulbody çok sarsıyor ya ama alıştım😂 4 aydır takviye kullanmıyordum pre workouta başladım antreman sonuna kadar götürüyor beni .supplenment kullanıyor musun sen?
19 Jun 19 by member: dilekozada
|
Yok şuan protein harici kullanmıyorum. Protein de ihtiyaç durumunda. Genelde protein bcaa ağırlıklı besleniyorum zaten.😊
19 Jun 19 by member: ralpdmrl
|
Çokta elzem değil zaten ya beslenmeyi güzel tutmak lazım😊
19 Jun 19 by member: dilekozada
|
Aynen mühim olan beslenme düzeni. Geriye sabır ve çalışma kalıyor. 😊😊
19 Jun 19 by member: ralpdmrl
|