|
А вот и винишко слилось🙈
|
69.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 60.65g | Prot: 75.41g | Carbs: 91.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Растительное Масло, Европром Имитированная Икра Лососевая "Здоровье", Яйцо, Помидоры, Останкино Карбонад Юбилейный, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком. Lunch: Кекс из творога, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Майонез, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Останкино Карбонад Юбилейный, Лента Шашлык из Свиного Окорока. Dinner: Редис, Огурец (с Кожурой), Кекс из творога, Uni Dan Соус Краснодарский, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Snacks/Other: Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
|
2546 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour and 40 minutes, Aerobics - 55 minutes, Велосипед - 20 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АленаАрбузова's Weight History
|