Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
58.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 35.86g | Prot: 56.00g | Carbs: 203.12g.
Breakfast: Banaani, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Lunch: Arla Natura Kermajuusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä, Paprika (Punainen), Soyappetit Tumma Soijarouhe, Tomaattikastike, Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Keitetyt Porkkanat. Dinner: Sondey Riisikakku , Omenat, Arla Natura Kermajuusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä. Snacks/Other: Ingman Creamy Mustikka & Valkosuklaa, Chiquita Banaani, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Sondey Riisikakku. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 6 hours, Sleeping - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SoSo-fie's Weight History
|