Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
81 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2526 kcal
|
Fat: 112.35g | Prot: 131.38g | Carbs: 270.87g.
Breakfast: Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Простой Йогурт, Творог 5%. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Колбаса Варено-Копченая, Ламбер Сыр 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Интелл Финики, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Картошка Печеная, Прайм Стар Свекольник. Snacks/Other: Семечки, Абрикос, Карусель Пирожок с Капустой, Простой Йогурт, Дары Природы Миндаль Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Отруби Ржаные, Творог 5%, Сыворотка. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yadarinaya's Weight History
|