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Peso e misure invariate nonostante l’incremento di calorie da carboidrati! 🎉
Questa settimana mantengono le stesse proporzioni (che belli i giorni ON con quasi 300gr di carbo 😂).
Non alzo in quanto farò una settimana di riposo, cioè di allenamento più blando in attesa del nuovo programma.
In ogni caso c’è Luglio che mi aspetta con il CUT 👀
Vediamo che succede 🤩
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54.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1635 kcal
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Fat: 46.69g | Prot: 109.75g | Carbs: 187.32g.
Breakfast: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Lunch: Grana Padano Migros, Avocado, Don Pollo Migros Tacchino, Pasta Dischi Spelta Coop. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Tonno Rosa Migros , Riso Basmati Migros, Mix Verdure Migros Russa, Mais Scatola Migros . Snacks/Other: Burro Cioccolatoso Arachidi, Gallette Riso Migros, Yogurt Oh Fragole . more...
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1845 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Gym - 1 hour, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Se ti fa stare più tranquilla non averla in casa, è bene non averla. Quando ti sentirai pronta il discorso cambierà 😘
17 Jun 19 by member: Mel87Mel
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Silvia: dunque è un incremento del Cut attuale!
Io ho fatto così in aprile, prima mini Cut di 200 e poi ho aumentato il taglio di altre 100.
Mentre ora taglierò circa del 20%, quindi un 400 calorie se riesco
17 Jun 19 by member: Mel87Mel
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17 Jun 19 by member: Mel87Mel
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Il rapporto che ho con il cibo è completamente cambiato ma non mi sento ancora pronta a scoprire se questo valga anche per le creme spalmabili come la nutella o simili 🙈
17 Jun 19 by member: wertyuii
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17 Jun 19 by member: p*rita
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Mel, preparo zaino ,scarponi e maxi felpona 😀😀😀😀😀😀😀
17 Jun 19 by member: Barbyna
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17 Jun 19 by member: Mel87Mel
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Si esatto Mel! Come ti stai trovando a livello di perdita di massa magra? Reggi bene?
17 Jun 19 by member: s.arya89
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