Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 71.93g | Prot: 119.53g | Carbs: 176.92g.
Breakfast: Яблоко, Премьер Ежевика Протертая с Сахаром, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Овес, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Golden Kings Масло Льняное, Вареное Яйцо. Lunch: Шармель Зефир Ванильно-Клюквенный, Каравай Хлеб Фермерский, Сало, Parmalat Молоко 1,8%, Мистраль Зеленая Гречка, Запеченная или Жареная Камбала, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Здоровое Питание Цикорий, Каравай Хлеб Фермерский, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Клубникой. Snacks/Other: Премьер Ежевика Протертая с Сахаром, Пискаревский Творог 5%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|