Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1957 kcal
|
Fat: 80.71g | Prot: 115.89g | Carbs: 198.75g.
Breakfast: Арнаут Батон Нарезной "Первый", Великолукский Мясокомбинат Ветчина Венская, Велком Бекон Сырокопченый, Кофе (из Молотых Зерен), Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Пискаревский Молоко 2,5%, Сырники. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Ветчина Венская, Аладушкин Сочни с Творожной Начинкой, Арнаут Хлеб Столичный, Суп сю. Dinner: Арнаут Батон Нарезной "Первый", Galbani Сыр Моцарелла Мини, Кабачок, Картофель, Махеевъ Горчица Зернистая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Укроп, Руккола, Помидоры, Салат Айсберг, Яйцо Куриное, Куриные Грудки. Snacks/Other: Клубника, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Персик. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meek_cent's Weight History
|