Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
85.4 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 62.64g | Prot: 73.55g | Carbs: 161.30g.
Breakfast: Красная Цена Смесь Орехов и Сухофруктов, Красная Цена Молоко 1,5%, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Чай, Бельгийские вафли ПП. Lunch: Рис с овощами. Dinner: Омлет с помидорами, рыбой и сыром. Snacks/Other: Замороженная Черника, Клубника, 36 Копеек Кефир 1%, Бельгийские вафли на маргарине, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, РосФрост Настоящий Пломбир, Яблоко. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marya_vazovski's Weight History
|