😋Ужин!😋 . Сегодня он оооочень вкусный! . Ингредиенты: 1. Перец 🌶 95 гр 2. Помидор 🍅 54 гр 3. Огурец 🥒 65 гр 4. Брынза 40 гр 5. Листья салата 🥬 21 гр 6. Лук 13 гр 7. Масло оливковое 3 гр 8. Яичный белок 50 гр . Греческий салат я заправила: - Масло - Соль - Перец - Сок лимона . Белок от 2 яиц. . ❗️Калорийность ужина 191 калория❗️ Б/Ж/У 12,4/10,3/13,9❗️ . Хорошего вечера!❤️
|
1486 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 101.83g | Carbs: 128.11g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Океан ТРК Форель Слабосоленая, Mlekara Sabac Каймак 70%, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Яйцо Куриное. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти. Dinner: Листья Салата, Приготовленный Яичный Белок, Лук, Болгарский Перец, Президент Брынза, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Перекресток Груша Пакхам, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Лента Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Останкино Рулет Филейный, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Каравай Лепёшка Деревенская, Черешня, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Арахис". more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konygina's Weight History
|