Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
97.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 87.86g | Prot: 49.22g | Carbs: 189.27g.
Breakfast: Simbat Mebrum Hurma. Dinner: Uludağ Şekersiz Gazoz, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Simbat Mebrum Hurma, Kepekli Ekmek, Etli ve Pirinçli Sarma, Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Badem, Pişmiş Pazı, Rus Salatası, Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası. Snacks/Other: Zeytinyağlı Bamya, Uno Çikolata Kremalı Kruvasan, Eti Alaska Frigo, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Yaban Mersini, İğde, Uludağ Şekersiz Gazoz. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|