Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
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82.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1616 kcal
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Fat: 31.69g | Prot: 131.38g | Carbs: 102.44g.
Breakfast: ローソン おにぎり 辛子明太子, ミックスナッツ. Lunch: 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, ファンケル 発芽玄米ごはん. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), ハイボール, サントリー 金麦 糖質75%オフ, ミックスナッツ. Snacks/Other: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ミックスナッツ. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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mihashi25's Weight History
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