Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 56.05g | Prot: 61.51g | Carbs: 242.75g.
Breakfast: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä, Banaani, Sokeroimaton Mustikka Keitto, Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kahvi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Lunch: Paprika (Punainen), Arla Natura Kermajuusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Tomaattikastike, Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Keitetyt Porkkanat. Dinner: Arla Natura Kermajuusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Muhku Ruissämpylä, Sondey Riisikakku, Omenat (ilman Kuoria). Snacks/Other: Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Sondey Riisikakku , Keiju Kasvirasvalevite 70%, Myllykivi Neljän Viljan Puuro, Gelatelli Vanilja Kermajäätelö , Omenapiirakka. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Sitting - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SoSo-fie's Weight History
|