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meu omelete com aveia de costume + maçã com chia, canela e pasta de amendoim. Tava tudo uma delícia!
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1353 kcal
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Fat: 65.45g | Prot: 90.23g | Carbs: 109.62g.
Breakfast: Heinz Mostarda, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Minas, Ovo Mexido, Maçã, Power One Pasta de Amendoim Integral, Couve Manteiga Crua, Tomates Cereja. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Pimentão Verde, Abóbora Cozida, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango. Dinner: Peito de Frango, Tomates Cereja, Sabor da Terra Semente de Chia, Café, Italac Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Heinz Mostarda, Chimichurri, Abacate. more...
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1917 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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