Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
87.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1942 kcal
|
Fat: 84.47g | Prot: 96.59g | Carbs: 182.44g.
Breakfast: Healthy Food Курица Запеченная, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Пискаревский Сметана 15%, Верный Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Каравай Хлеб Дарницкий, Суп сю. Dinner: Черешня, Лента Ролл Цезарь. Snacks/Other: Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Арнаут Батон Нарезной "Первый", Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Верный Творог Обезжиренный 1,8%, Активия Йогурт Питьевой Манго, Нектарин, Магнит Персик. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Cross Training - 15 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meek_cent's Weight History
|