|
Oeps! Na drie weken vakantie, maar wat hebben we het fijn gehad! Nu weer streng op dieet💪🏻. Kilo’s zouden er in 7 weken weer af moeten kunnen zijn, in theorie 🤪.
|
59.4 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1924 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 108.05g | Carbs: 210.18g.
Breakfast: Douwe Egberts Koffie. Lunch: Aldi Gebraden Rosbief, AH Ei, AH Basic Volkoren Brood. Dinner: AH Tomatenpuree, Inproba Gehakte Knoflook, AH Aubergine, AH Courgette, Aldi Olijfolie, Cherry Tomatoes, Jumbo Gesneden Rode Ui, Arla Feta, Jumbo Tomatenblokjes. Snacks/Other: Tony’s Chocolonely Pure Chocolade 70%, AH Muesli 4-Granen, AH Magere Franse Kwark, Heineken Bier, Banana. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|