|
Enään 0.4kg ja vihdoinkin alle 80kg. Tähän pisteeseen ollaan jo useemman kerran päästy ja jotenkin aina mennyt pieleen :/
Nyt koitan ottaa rauhassa, ja hitaasti päästä tuonnekin. Tänä vklp luvassa kaverin synttärit, jotka tulee antamaan ainakin vähän takapakkia... Pikkuhiljaa kuitenkin huomaan ruokailutottumustenkin muuttuvan, joten oikealla suunnalla ollaan
|
80.3 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 25.44g | Prot: 126.80g | Carbs: 160.12g.
Breakfast: Kahvi, Cocovi Kookosöljy, Knorr Snack Pot Spaghetti Bolognese. Lunch: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Vaasan Ruispalat, Priima Tonnikalaa Chilikastikkeessa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Omenat, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Balsamico, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|