Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 41.09g | Prot: 87.63g | Carbs: 148.39g.
Breakfast: Nescafe Sade, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Yoğurt, Sarımsak, Soğanlar, Karabiber, Tamek Domates Salçası, Domatesler, Zeytinyağı, Kabak. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Mantar, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Karpuz, Tatlı Kiraz, Kuru İncir, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ceviz. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|