Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 88.87g | Carbs: 226.19g.
Breakfast: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Акконд Сахарное Печенье со Вкусом Кофе и Сливок, Перекресток Банан, Swiss Prestige Молочный Шоколад 30%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Тимоша Козинак Кунжутный. Lunch: Тимоша Козинак Кунжутный, Ломтик Солнца Сыр Голландский, Бкк Хлеб Здравое Зерно, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Любятово Печенье Мария Традиционное, Zuegg Фруктовый Десерт из Апельсина Горького, Ломтик Солнца Сыр Голландский, Богородское Село Творог 1,8%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Вятушка Кефир 2,7%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|