|
Год назад через 2 месяца после родов вес 80 кг сейчас после тренировок 1-3 в неделю 84 кг, но ОБ -1 см, ОТ -2 см, ОЖ - 3 см вот такая арифметика.Да я согласна по питанию были косяки, но силовые тренировки подтянули тело, если не визуально, то внутренне
|
853 kcal
|
Fat: 27.28g | Prot: 66.88g | Carbs: 84.33g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Лосось на Пару. Lunch: Рыба Вареная, Фасолевый Суп. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
 Comments
Есть над чем подумать. Выравниваю свое питание. Просто люблю сладкое и мучное не ем торты или пирожные, но нет нет да и съем печенье 2-3 шт, пряник, сгущенка пару ложек, пиццу. Жареное мясо не ем. По тренировкам сейчас больше могу отжать и вообще чувствую силу в мышцах, конечно ведь год почти не занималась пока беременная ходила, потом начала, должны были мышцы окрепнуть. Конечно удручает, что сначала похудела, потом поправилась за этот год, сейчас снова скинула 3 кг. Не голодаю но порции не большие не обжираюсь. Сижу думаю.
10 Jun 19 by member: КристиDi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КристиDi's Weight History
|