Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1024 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 50.48g | Carbs: 103.09g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Яйцо Всмятку. Lunch: Агрофирма Катынь Ряженка 4, Печень Говяжья Жареная, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком. Dinner: Расстегай, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Красное Яблоко, Микоян Колбаса Куриная. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир Клубника, Юмо Ягодное Мороженое. more...
|
|
3100 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 30 minutes, Sauna - 3 hours, Hanging Laundry - 10 minutes, Resting - 4 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Shopping - 5 minutes, Cooking - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|