|
Kuinka usein porukka punnitsee ittensä täällä? Päivittäin, parin päivän välein vai kerran viikossa? Itse suosin tota kerran viikossa punnitsemista, paino kuitenkin heittelee päivän sisällä suuntaan jos toiseenkin riippuen punnitusajankohdasta. Mulla on virallinen punnitus aina sunnuntai aamuisin aamupalan jälkeen. :)
|
1760 kcal
|
Fat: 68.50g | Prot: 104.36g | Carbs: 196.02g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Banaanit, Maitokahvi, Mehukatti Mehukatti. Lunch: Keitetty Kananmuna, Kokkikartano Täyteläinen Pinaattikeitto, Meira Siemensekoitus, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalainen Salaattikastike, Mehukatti Mehukatti. Dinner: Solevita Orange Juice, Felix Viipale Punajuuria, Felix Tomaattiketchup, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat, Kanamestari Maustamaton Broilerin Ohut Fileeleike. Snacks/Other: Mehukatti Mehukatti, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kiivi, Viinirypäleet, Banaanit, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus. more...
|
|
3151 kcal
|
Exercise:
Badminton - 45 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Itse punnitsen kuukauden välein. Vaa’alla käyminen joka päivä on turhaa kun se paino riippuu niin monesta tekijästä ympäri vuorokauden. Suosittelen ehkä parin viikon välein menemistä, mutta jos tämä toimii niin anna mennä!
10 Jun 19 by member: jaksaajaksaaa
|
Kerran viikossa, yleensä lauantai aamuisin kun on nukkunut hyvin ja ei vielä syönyt mitään... antaa tarkimman painon, niin kuin edellä oli mainittu, että paino voi heitellä päivän mittaan paljonkin niin ei anna todellista painoa
10 Jun 19 by member: jascuel
|
Päivittäin. Mutta oleellisempaa on pidemmän aikavälin (1-2 vk) trendi, kuin itse se päivän paino. Päivittäisellä mittauksella pystyy reagoiman trendin mutokseen nopeammin.
11 Jun 19 by member: mikapeltokorpi
|
Jossain oli hyvä vinkki, että punnitse itsesi kolme kertaa viikossa ja laske niistä keskiarvo!!
11 Jun 19 by member: vvaart
|
11 Jun 19 by member: essityzz
|
Painonpudotus kisan aikana tuli 1-2x/vk katottua. Nyt koitan jos 1x 2vk välein tai 1x/kk mut katotaa 😂 nyt oli 10pv viime puntarista muistaakseni.
11 Jun 19 by member: krisuuuuuu
|
Punnitsen itseäni joka aamu ennen aamiaista. Se on vaan jotenkin mielenkiintoista tietää...
11 Jun 19 by member: Gun Maria
|
Punnitsen itseni joka aamu. Nyt oli taukoa kun olin sairaslomalla ja paino oli noussut. Nyt hyvällä fiiliksellä taas eteenpäin
11 Jun 19 by member: suopursut
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Temminaattori's Weight History
|