|
Hem doyurucu hem enerji verici hem de çok güzel tok tutuyor, ilk başlarda her ne kadar beğenmesemde 6 kilo vermemde çok yardımcı oldu 🙆🙆
|
758 kcal
|
Fat: 29.48g | Prot: 30.86g | Carbs: 105.03g.
Lunch: Yayla Chia Tohumu, Yer Fıstığı, Yeşil Elma, Şeftali, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Pınar Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Special K Klasik. more...
|
|
 Comments
10 Jun 19 by member: nur.ftm
|
Yarım yağlı yoğurt, bir orta boy şeftali, yarım ekşi yeşil elma,3 yemek kaşığı chia, bir kaç tanede yer fıstığı :)
10 Jun 19 by member: duyguss0
|
10 Jun 19 by member: nur.ftm
|
seftali koymasak olur mu acaba ya.. midemi rahatsiz ediyor yiyince
10 Jun 19 by member: SedenDemir
|
Olur tabiki istediğin meyveleri koyabilirsin ben şeftali almıştım canım çekti o yüzden ondan koydum, istediğin her meyveyi koyabilirsin:) erik bile koyduğum oluyor benim :)
10 Jun 19 by member: duyguss0
|
Yaklaşık olarak 500 kaloriye denk geliyor fakat ben ketojenik diyete başladığım için bu şekilde ekndimi doyurmayı tercih ettim.gün içinde hiç acıkmıyorum bütün açlığımı bunu yiyerek gideriyorum, akşam 7.30–8 arası evde yapılmış herhangi bi sulu yemekten bi porsiyon yiyorum hem kalorimi aşmıyorum hemde gün boyu yeterince tok ve enerjik oluyorum :)
10 Jun 19 by member: duyguss0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
duyguss0's Weight History
|