Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
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63 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2257 kcal
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Fat: 65.23g | Prot: 106.31g | Carbs: 185.12g.
Breakfast: 페퍼 로니, 서브웨이 바베큐 소스, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 서브웨이 스테이크&치즈, 서브웨이 초코칩 쿠키. Lunch: 자연드림 양념치킨소스, 맥도날드 (McDonald's) 맥스파이시치킨텐더, 맥도날드 (McDonald's) 스파이시 치킨 스낵랩. Dinner: 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Sunnuts 하루견과, 남양 Milk100, 파리바게트 담백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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rustapple's Weight History
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