Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 121.74g | Carbs: 165.66g.
Breakfast: Golden Kings Масло Льняное, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь, Пискаревский Сметана 15%, Оладьи из Кабачка. Lunch: Мистраль Зеленая Гречка, Запеченная или Жареная Камбала, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Dinner: Здоровое Питание Цикорий, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Клубникой, Каравай Ржаной Хлеб, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Яблоки Гала, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Творог 5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|