|
Onko täällä muita, jotka eivät seuraa painoa lainkaan?
Olen sairastanut syömishäiriötä ja jouduin vaikeuksiin vaa’an kanssa. Parantuminen alkoi vasta, kun en enää hypännyt maanisesti vaa’alla. Vaikka olen jo vuosia ollut ”terve”, en ole uskaltanut käyttää mitään laskuria tai punnita itseäni tai ruokiani, koska en pystynyt tekemään sitä terveellisellä tavalla. Joka kerta kun yritin, sairaat ajatukset palasivat ja mopo karkasi.
Nyt yritän pudottaa painoa sellaiseen ns hyvän olon painoon, pudotettavaa on max 10 kiloa ja arvioisin, että olen normaalipainon ylärajalla. Sitten kun itsestäni tuntuu, että viihdyn nahoissani ja vaatteet istuvat, aion punnita itseäni, ja päätän etukäteen, että tämä on nyt se minun oikea painoni, mikä ikinä se sitten onkaan.
|
1683 kcal
|
Fat: 56.51g | Prot: 47.45g | Carbs: 238.95g.
Breakfast: Kahvi, Eldorado Marjasekoitus, Valio Arki Raejuusto, Pellavansiemenet, Kauralese, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Vegyu Kasvistasku , Pirkka Porkkanaohukainen. Dinner: Kirsikka, Kruunu Herkku Kasviswrap. Snacks/Other: Kirsikka, Oatly Kaurajuoma, Finax Nötter & Frukt. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Horseback Riding - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|