Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2019
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82.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1621 kcal
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Fat: 43.29g | Prot: 161.52g | Carbs: 144.43g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイ アイソレート, トースト, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ささみ, 東洋水産 玄米ごはん. Dinner: ささみ, ローソン おにぎり 紅さけ, セブンイレブン 1/2日分の野菜！ちゃんぽんスープ. Snacks/Other: ミックスナッツ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mihashi25's Weight History
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