|
Hallo, ik ben geen jojo, maar mijn weegschaal! Vorige week 99. De dag erna 98,6 en daarna 98,4.
Om vervolgens weer naar 99 te gaan en nu dit. En dat terwijl ik me aan mijn ckal inname ( rond 1700), vet, khd en eiwitpercentages hou.
Dat ga ik ook braaf blijven doen hoor. Ze komt zelf wel tot inzicht dat haar houding niet werkt. Consequent blijven is heel belangrijk bij het opvoeden van je weegschaal😆
|
99.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 67.19g | Carbs: 155.16g.
Breakfast: Milsani Halfvolle Melk, AH Ongebrande Amandelen, AH Smul Kwark Vanille, Ei, Havermout. Lunch: Culinella Bak & Braad, Yoghurt (Vol), Goedland Rode Kool met Appel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Aldi Rundersaucijzen. Dinner: AH Gegrilde Runderrollade, Molenland Jong Belegen 48+, Lidl Krentenbollen, Appel, Lidl Tijgerbrood Bruin. Snacks/Other: Berentzen Apfelkorn. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|