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Guten Morgen Ihr Lieben! Nachdem mein gestriger Tag ziemlich vollgepackt war, mache ich heute wirklich mal gaaaanz ruhig. Das einzige Muß heute: Mittagessen bis halb 12 auf dem Tisch sehen, denn meine beiden Männer müssen nachmittags arbeiten.
Gestern war ich beim Endokrinologen. Dank Google Maps hatte ich einen unfreiwilligen Spaziergang durch Halle - der Doc ist umgezogen und Maps war der Meinung, ich sei mit dem Fahrrad unterwegs und hat uns nicht die Autostrecke angezeigt. Nach der 3. Ehrenrunde haben wir entnervt geparkt und sind zur Praxis gelaufen. 🤷
Die neuen Blutwerte brauchen jetzt ein paar Tage, aber die von vor 3 Monaten sind doch sehr zufriedenstellend 😀. Bei der Ernährungsberaterin habe ich einen bleibenden Eindruck hinterlassen 😁. Sie denkt jetzt jedesmal an mich, wenn sie Mayo isst 😂. Wir hatten über Heißhunger, Verlangen,Gelüste geredet und sie meinte, dass die Mayo zu den Pommes auch mal sein darf, wenn man darauf Appetit hat. Ich hab ihr dann erklärt, dass ich mir nichts versage, wenn ich es wirklich will. Gerade aber bei Mayo ist es so, dass ich die Nährwerte anschaue und mir denke: "Nee, dafür kannst Du ja 10 Gurken essen!" und dann esse ich Kräuterquark oder Tzatziki zu meinen Pommes (die ich schon lange fettfrei selber mache) und ein Stück Gurke und bin für Stunden satt. 😉
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1203 kcal
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Fat: 28.76g | Prot: 106.07g | Carbs: 125.13g.
Breakfast: Popp Hummus Pikant, Wolf Geflügel-Champignon-Pastete, Harzbube Stangenkäse, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Radieschen, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Dinner: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Spitzkohlsalat, Aldi Paprika, Harzbube Stangenkäse, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Leitungswasser, Gut & Günstig Magerquark, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Beste Ernte Rosenkohl Tiefgefroren, Dulano Katenschinken Gewürfelt, Milbona Schmelzkäse Cremig Leicht. Snacks/Other: Kekse, Tassimo Café Crema, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. more...
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