Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
51.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 77.75g | Prot: 86.69g | Carbs: 136.99g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ваше Здоровье Семя Льна, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Вода, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Плов с Индейкой. Dinner: Ермолино Вареники с Вишней, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Слобода Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Редис, Шпинат, Голден Яблоко, Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 1 hour and 26 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss Tasha7's Weight History
|