Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
87.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 90.57g | Carbs: 148.65g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Lactel Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде. Elevenses: Зеленый Чай, Слайсы. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Afternoon Tea: President Сыр Плавленный, MacCoffee Кофе 3 в 1, Коржик Печенье. Dinner: Шашлык из Скумбрии, Шашлык Куриный, Овощи Гриль, Светлое Пиво. Supper: Кефир 1%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|