Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
74.7 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 109.17g | Carbs: 112.73g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Гарнец Соевая Мука, Слобода Биокефирная, Яйцо. Lunch: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо, Куриное Филе. Dinner: 6 Соток Кукуруза, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Яблоко, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Банан, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sh.ks.de's Weight History
|