Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
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72.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2539 kcal
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Fat: 75.24g | Prot: 183.29g | Carbs: 287.60g.
Breakfast: 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), NOW 브라질넛, 플래티넘오메가3, 오트밀, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. Lunch: 도라지무침, 생선조림, 밥. Dinner: 교촌치킨 허니콤보, 김치볶음밥, 피코크 소고기 미역국, 계란후라이. Snacks/Other: 머슬밀크 머슬밀크 게이너, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 머슬밀크 머슬밀크 딸기, 바나나, NOW 브라질넛, 오트밀, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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