JürgenBerger's Journal, 03 Jun 19

Vor 3 Wochen lag mein Gewicht bei 98kg. Jetzt immer noch.
Eigentlich wollte ich ja abnehmen.^^
Aber dieses lange Wochenende war ein reines Schlemmerfest. xD

Alles egal. Wenn ich so viele Kalorien zu mir nehmen kann und trotzdem nach 3 Wochen immer noch mein Gewicht halten kann, dann sollte das Abnehmen mit ein wenig Bewegung und wieder etwas reduzierter Kalorienzufuhr (durchschnittlich -300kcal /-500kcal)funktionieren.

Das nächste Wiegen wird einen Tag vor meinem Geburtstag sein, also der 01. Juli. Bin gespannt, ob ich da noch was reißen kann.

98 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 18 kg.    Diet followed: Poorly.

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2743 kcal

Fat: 71.00g | Prot: 90.10g | Carbs: 412.90g.   Breakfast: Goldähren Eiweiß Toastbrötchen, Valsoia La Crema. Lunch: Alpro Soya Choco, Allos Amaranth Müsli Schoko. Dinner: Trattoria Alfredo Deliziosa Vegane Pizza Verdura. Snacks/Other: Valensina Mildes Frühstück Milder Multi-Vitamin, Bio-Sorbet Cassis, Sinalco Cola. more...

3168 kcal

Exercise: Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Resting - 10 hours and 21 minutes, Working - 7 hours and 24 minutes. more...