Hellobenomdya's Journal, 02 Jun 19

Nedeeen pidenin kalorisi bana düşük geliyor yaaa ekmek yemeyen biri olarak üzülme keşke çeyrek dilim yeseydin 

afiyet olsun, Sümeyra kaloriden değil beyaz undan ötürü yemiyor olmalı 😊💪 

sümeyrasm ben marttan beri ketojenik beslendigimden ekmek yemeyip biseylere dikkat etmeye calisiyordum. 😅😅Dün telefonda konusurken onumdeki ekmegi yiyerek oyalanmisim 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️Ayh cok utandim boyle anlatirken😅😅😅 

Unlcyr aynen. Beyaz un glisemik endeks arasindaki iliskiden dolayi yemiyorum.. :)  

Ben de bir bütün pide yediniz sandım🙄😄Ben geçen iftarda bir bütğn pideyi tek yedim hem de bildiğimiz büyük pide😀Öyle sıcacık, yumurtalı ve lezizdi ki hakkını vermek istedim sanırım😊Çok da takılmayın bu kadar ya, ben hep ara ara abrtılı yediğim halde yağdan kg verdim, hiç kıtlık bilincine girmedim 

Batti balık yan gimtez inşallah 🐣 

Ben neden böyle pişmanlıklar yaşamıyorum 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Bi bütün pide yesem şu pişmanlığı yaşayamam pide candır😁😁 

Yok pidenin tamamini yemedim..😅😅😅6 da1 ini ya da 8 de 1ini falan yemisimdir. 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Ama benden size tavsiye sicak pidenin/ekmeğin yaninda telefonda konusmayin 😅😅😅🤦‍♀️ 

İşte ben de ondan bahsettim😄Yediğiniz hiçbişey , ben sıcak yumurtalı ve leziz pide görünce dayanamayıp hepsini yiyorum😄Mesela geçen gün iftarda bir bütün pide yediğim halde böyle dert etmedim:) Takmayın bu kadar da.. 

Ben hiç ekmek yemiyorum arada yiyince 1ayda bir mutlu oluyorum önemsemiyorum kcali yok beyaz un v. S diye ondan kendime nazaran dedim 😂🙈 dert etme telafi edersin ❣️🙏🏻 

Hello katosisden çıkıyormusun o kadar bile yesen bir fikrin varmı He tabi bence pişmanlık duyma hepimiz insanız 😊👍 

Canınız sağ olsun hiç dert etmeyin kaldığınız yerden devam edersiniz olur biter👍🙂 

merhaba günlük kaç kalori alıyorsun? 

Bi 45 dk yürüyüş yap bir şeycik olmaz 

Afiyet olsun 👍🏻. Böyle anlatırsan kimse sana kızamaz . Aksine sıcak pideye tereyağı sürüp yedirirler 😂😂 

Progetto46 pideye tereyağı sürmek mi 🤦‍♀️🤦‍♀️uff bi de tulum peyniri ile efsane gidermis. Suan kendime ekstra kizdim. Kaçamak yapacaksam keşke öyle yapsaymışım😅😅😅 

Merih Bugunden bildiriyorum ketosiste degildim 😅😅 Sabah da menemen yiyip karbonhidrat almistim. Aslinda karbonhidrati fazla almak sorunum..AMA tartiya gore 100 gram vermisim😅😅😅 

rfcgtv tesekkur ederim motivasyon icin 🤗🤗🤗 

ecem414 haklisiniz aksama yuruyuse cikacam zaten. 😅Tesekkur ederim :)  

Oxygen normalde ilk diyete basladigimda almam gereken 1678 idi.. ( kilo vermeden once. ) Ama ben 1200/1100/1000 bandinda hep kalori almaya calisiyorum. Tabiki arada 800/900da oluyor..ama vucut kendini kitlik moduna sokmasin diye o bandin ustune cikmaya calisiyorum..