Kateinski's Journal, 02 Jun 19

Ich bin echt stolz, dass ich bis auf den Ausrutscher am Donnerstag (2000kcal) mein Intervallfasten mit maximal 1400 kcal einhalte und fast täglich ein 10-25 minütiges Workout mache. Bauch ist weiterhin ein Medizinball und mein Gewicht wieder angestiegen🤨

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1343 kcal

Fat: 51.28g | Prot: 54.64g | Carbs: 179.30g.   Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Honig, Kurkuma, Haferflocken, Chia-Samen, Äpfel, Guacamole, Banane, Florette Feldsalat , Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, California Rollen, Sushi, Lachs Maki. Dinner: Erdbeeren, Premium Grüner Spargel Gegrillt, Gekochtes Ei, Avocado, Griechischer Salat, Gemischter Salat. Snacks/Other: Honig, Blaubeeren, Géramont Cremig Leicht, GutBio Soja-Reis-Drink. more...

1806 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...