Регина Аракелова's Journal, 01 Jun 19

Мне тоже кажется, что живот втянулся. Стало лучше. 

У меня очень растянутая кожа на животе, я боялась, что будет висеть шкура. Первые 20кг скидывала ооочень аккуратно, в сопровождении упражнений от диастаза. Сейчас только решилась включать пресс без страха. Болит конечно, даже когда лежишь😂 Но появилась надежда, что все подтянется🙏 

И линия бедра тоже изменилась. Каким видом спорта вы занимались?  

Не сейчас, а ранее, о чём упоминаете в профиле 

Танцы. Эстрадно-спортивные в течение 8лет,потом 2 года аэробики, потом 3 года в чирлидер в университете. В общем, сплошные танцы) До сих пор могу пройтись колесом или на руках, а вот на шпагат уже не сяду🤔😂 

А чем занимались в течение недели? Что за упражнения? 

Динамика однозначно видна- бедра, бока и общий вид более подтянутый. Отличный результат. Регина, подскажите пожалуйста что делали при диастазе. Три года не могу закрыть. На возраст списывать не хочу, вероятно что-то не то делаю. 

Кожа выравнилась, подтянулась. У меня тоже кожа на животе расстянута.  

У меня тоже кожа на животе растянута, что с этим делать?😥😫😥 

Целлюлита меньше и живот уменьшился 

а что? все реально! подключите вакуумный массаж👌 именно на этом этапе, если позже он обвиснет сильнее и тогда будет сложнее 

Сабинка, начала с жиросжигающих тренировок по системе табата. Поняла, что мне слишком легко. Потом увидела тут у кого-то про Джиллиан Майклс, сделала 2 тренировки с ней, понравилось. Планирую 10 сделать все же на 1 уровне, потом переходить на 2. 

Nadin_sem, у вас сколько см расхождение? Над пупком или под? Тут самое главное не вредить, т.е.никаких упражнений на пресс, даже вставать с кровати боком. Не поднимать больше 5 кг, а если все же надо, то на согнутых локтях (я правда так руки перекачала), при кашле, чихе поддерживать живот, не тужиться в туалете и не спать на животе.  

Ольга, спасибо 😊 Но мне кажется целлюлита столько же, просто освещение другое. Через неделю снова буду делать фото, постараюсь в том же свете сделать🤔 

Natalie, вакуумный это баночками? Я сейчас делаю массаж валиком таким с иголочками и контрастный душ. Про банки только вчера читала, интересно попробовать  

Регина Аракелова Да! Я купила банку силикон.в аптеке +горячий скраб Фитнесбоди и после душа по схеме к банке силикон (она приложена) 10-15-20 мин. Делала себе массаж кажд.день минимум 2 нед. 😁 Главное чтоб скраба этого👆 было побольше, чтоб скользила банка по мокрому телу + скрабу не оставляя синяков. Нажимать много для вакуума в начале не нужно, но постепенно увеличивая вакуум. Эффект супер! И на бедрах и ягодицах, на животе делала по часов.стрелке или под пупом, где жирок просто туда/сюлп. Затрат мало, эфыект бомбический! + Это скраб после такого кожа очень мягкая как у ребенка. Прпвда жжлот он сильно! Но терпимо! После процедуры лучше увлажнить лосьоном 

Я делала так с универа 2р в год. Терь мне 31год и я с его помощью свое тело ривела в порядок и похудела с ПП и спортом с 70кг до 57/58кг👌 Желаю и вам удачи!  

Доброе утро или вечер 🍇🍉🍓💐🍳🍓🍉💐🍌🍌🍌🥭🥭🧀 ☝🏻в чате Вы найдёте поддержку и мотивацию 🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇 ☝🏻Питание очень простое из простых продуктов доступных для всех. ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️ ✔️Я научу Вас правильно питаться и сочетать продукты , а главное расскажу,что и когда нужно кушать! ✔️группа будет в вотсап 😇👏😍 ✔️Все приемы пищи я контролирую и комментирую.😍😍😍😍 ✔️Если вы согласны , то жду от вас следующую информацию: пишите хочу в чат 🍌🍌🍌89166741532 1.Вес ✔️✔️✔️✔️ 2. Рост ✔️✔️✔️✔️ 3. Возраст ✔️✔️✔️✔️ 4.город имя ✔️Далее я добавляю вас в чат. В чате презентуется магазин зож продуктов ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ Мой вотсап 89166741532❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️ 

Natalie, спасибо! Обязательно попробую 👍 

Виден эффект.👍👍