silviagrz's Journal, 01 Jun 19

Buongiorno ☀️ e buona colazione 😋 verissimo XDXD 

😃 hai visto che sole oggi? Fi-nal-men-te 😂😂😂 

Già 😍😍😍😍 speriamo che regga 🤞🏼🤞🏼🤞🏼☀️☀️❤️❤️ 

È un discorso di enzimi digestivi. Ognuno di noi è abituato a mangiare determinate cose rispetto ad altre. Tipo io che ero abituato a mangiare una torretta di pizze. 

😂😂😂 @aloha!!! Io ho sempre mangiato la qualunque ma sono ormai 3 anni che ci peno a livello intestinale...lo stomaco è a posto! Da lunedì avevo iniziato un prebiotico con inulina, perché nonostante 4 L di acqua e 2700/3000 calorie non vado regolare, da giovedì ho iniziato ad avere qualche dolore e ieri sono stata proprio male 😰 dolore, crampi e aria in quantità...sono riuscita a malapena a raggiungere una quota calorica decente questi due giorni, ho il terrore che l intestino si metta a remare contro il mio obiettivo 😭  

Calorie da urlo direi! Non è che hai le fibre un tantino alte? 

Io in vecchi Bulk da 3000/3200kcal senza mangiare verdure andavo 5-7 volte al giorno. 

Fibre sui 25-30 g/die...non vado oltre perché anche loro mi intoppano o fermentano 😒 cheduepalle Capisco che come mi ha spiegato un mio amico medico chirurgo noi donne abbiamo più difficoltà perché il nostro intestino è più lungo, poi gli ormoni ma...tu mi capisci mangiare tutto quel cibo e sentirsi un macigno al basso addome è parecchio fastidioso 😭 

Ho ricontrollato le scorse settimane perché mi sento un attimo imballato a livello intestinale, senza contare le verdure ero su 15-18g di fibre al giorno. Da settimana scorsa invece con l'introduzione di un paio di alimenti sono volato ad avere una media di 35-40g e difatti mi sento una palla da rugby. Sto facendo marcia indietro riorganizzando il tutto 🤓 

Ieri dopo 24 ore senza quel probiotico con inulina sono stata benissimo...io torno al caro e vecchio lievitoshon 😅