Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2019
|
79.6 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 71.00g | Carbs: 162.05g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Good Food Инжир Сушеный, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Кекс 167, Вологодское Масло Сливочное, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Сметана 20%, Оливковое Масло, ВкусВилл Борщ Украинский, Винегрет без Масла. Dinner: Винегрет без Масла, Кекс 167, Приготовленный Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Кефир 2,5%, Hortex Гавайская Смесь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Перекресток Яблоко Красное, Киви, Варенье Лечебное. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alkirillov's Weight History
|