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바프 D-20! 고민고민하지마 식단은 닭고야와 닭단야😆
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815 kcal
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Fat: 16.91g | Prot: 79.55g | Carbs: 53.47g.
Breakfast: 파프리카, 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 단호박찜. Lunch: 파리바게트 리코타치즈&치킨샐러드. Dinner: 두부부침, 소고기등심, 멸치볶음, 양배추찜, 양상추, 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛, 단호박찜. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 다노 브라운라이스소울 프로틴베리, BSN N.O.-XPLODE. more...
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1752 kcal
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Exercise:
back extension - 3 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Lat Full Down - 3 minutes, my mountain medium course - 30 minutes, Arc Trainer - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 51 minutes. more...
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