Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
|
75 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 83.76g | Carbs: 206.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфеты Барокко Тирамису, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Греческий Салат, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Салат Витаминный, Хлеб Черный, Окрошка. Dinner: Напиток из Шиповника, Приготовленные Грибы, Картофельное Пюре, Лента Сухарики со Специями, Окрошка. Snacks/Other: Pure Protein Изолят Соевого Белка. more...
|
|
2822 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
да будет так's Weight History
|