Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
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64.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1700 kcal
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Fat: 49.31g | Prot: 170.48g | Carbs: 146.24g.
Breakfast: Thiani Amendomel com Cacau e Coco, Integralmedica Nitrohard, Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Farelo de Trigo (Bruto). Lunch: Piracanjuba Leite Desnatado, Canto de Minas Requeijão Light, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Filé de Frango Grelhado, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Farinha de Trigo Integral, Ovo, Integralmedica Nitrohard, Banana, Piracanjuba Manteiga sem Sal, Filé de Frango Grelhado, Canto de Minas Requeijão Light, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Patinho. Dinner: Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Integralmedica Nitrohard. Snacks/Other: Filé de Frango Grelhado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mhchiacchio's Weight History
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