|
Bugün ilk kez 3600 cali tuturdum. Biraz proteini eksik sadece.
|
3745 kcal
|
Fat: 171.56g | Prot: 139.63g | Carbs: 417.75g.
Breakfast: Kinder Süt Dilimi, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Lunch: Sek %100 Elma Suyu, Pirinç Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Dinner: Zeytinyağı, Mayonez, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Güneşte Kurutulmuş Domates, Superfresh Mısır , Göbek Marul, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Beyaz Ekmek, Pepsi Kola. Snacks/Other: Çilek, Nutella Nutella, Waffle. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ewre1018's Weight History
|