Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 103.79g | Prot: 90.84g | Carbs: 138.86g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Козий Сыр (Мягкий), Сливочное Масло, Лаваш. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Бабкины Семечки Семечки, Бабкины Семечки Семечки, Пастилушка Пастила без Сахара, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо Вишневый", Красное Яблоко. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataneva1's Weight History
|