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Flutuando
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69.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1541 kcal
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Fat: 78.85g | Prot: 92.32g | Carbs: 118.02g.
Breakfast: Mel, Jussara Leite Desnatado, Banana Caturra. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Italac Achocolatado Zero Açúcar, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Dinner: Optimum Nutrition Creatina, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Quaker Farelo de Aveia, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Banana Caturra, Integralmedica BCAA Powder, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Other: Italac Achocolatado Zero Açúcar, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Italac Achocolatado Zero Açúcar, Da Colônia Açúcar Mascavo. more...
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2070 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
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Losing 4.6 kg a Week
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sdomahovski's Weight History
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