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飯食べて、筋トレ行ってジョギングしたのに
太った😅
昨日、一昨日は気温高い中にいたからかな？
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83.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1797 kcal
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Fat: 45.54g | Prot: 130.28g | Carbs: 115.51g.
Lunch: ラム肉, セブンイレブン みそ汁 海苔, 東洋水産 玄米ごはん. Dinner: ニッスイ チーズかまぼこ, 鶏胸肉(皮なし), ハイボール, サントリー 金麦 糖質75%オフ. Snacks/Other: セブンイレブン 焼おにぎり, ミックスナッツ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mihashi25's Weight History
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