evgenka24156's Journal, 27 May 19

AnastasiaVIP, первый: 24 года, +16кг за беременность, после роддома вернулась как до беременности, набрала на гв около 8кг. Сбрасывала спустя несколько лет спортом. второй: 33 года, +20кг за беременность, после роддома +5кг от добеременного примерно. На гв набрала еще, но меньше чем в прошлый раз, так как была готова. Все еще на гв и борюсь за небольшие сбросы)) Многие знакомые наоборот худеют сильно на гв, завидую)) 

я за беременность набрала 6 кг, все оставила в роддоме и еще пару своих личных кг. Главное, не есть за двоих, а просто аккуратно и достаточно питаться. Поздравляю с беременностью!:) 

Поздравляю ! Не обязательно беременность -это набор лишних кг. Я вот за 2 беременности набирала всего по 9 кг, и после первой ещё и худела отлично потому что кормила грудью. А после второй вот не получилось кормить, так вот и вес теперь набрала после родов уже .. приходится скидывать дефицитом питания) 

ой, вес быстро уйдет лишний. особенно, если грудью кормить -500 к 🤗 а вот мышцы будут как желе и ребра с тазом разойдутся, пока на место не встанут ... у меня организм второй год в себя придти не может 🤣🤣🤣 

кстати набрала +15, через год весила уже на -4 кг, от добеременного веса, без диет. На курсах говорили не жрать за двоих, добавит 1 яблоко к рациону 🤗 но я себе ни в чем не отказывала 🙈 Удачи вам! 

Поздравляю! Я за беременность 10кг набрала, вернулась из роддома -9кг, а на гв еще было и +2 и -2 кг, с февраля начала считать ккал, а в апреле гв завершили. Главное для меня на гв было не заедать чай с молоком печеньками))) Подруга у меня на гв сбросила -8кг от добеременного веса. Так что все в Ваших руках! Постарайтесь считать ккал, хотя бы будет понятно что и сколько.  

про мышцы как кисель, ребра и таз, похудения на гв. Все индивидуально. У меня все норм с мышцами, ребрами и тазом)) А на гв толстею из-за гормонального сбоя. Подруги есть, которые едят за двоих на гв и худеют, уже как школьницы. Так что все индивидуально) Здоровья вам и красоты! 

Поздравляю! Следите за питанием, не распускайтесь в этом плане и после беременности вернетесь легко в этот же вес 😉 

Я родила в 23, набрала 11 кг за беременность. Честно, ела все сподряд, как не в себя😂 если когда-то соберусь за вторым - такой ошибки больше не допущу) насчёт таза - у меня ничего абсолютно не разошлось, хоть и ест. роды были. Насчёт киселя- ну уж не совсем, просто тонуса мыщцам не хватает. Я на гв не худела, видимо все индивидуально. В годик закончила гв, приступила к подсчёту калорий и лёгким тренировкам. А главное после родов не выставлять к себе завышенные требования.  

Как же я мечтаю, что бы на меня такое же обрушилось 🙏 

Как знакома ситуация😆поздравляю))))😊 

👏👏👏поздравляю ))) я за двое родов подряд набрал 25🤷‍♀️🤦‍♀️ ничем не уходили . Сейчас на кето - идеально восстановился инсулин и сахар . Был гсд при второй беременности . Если есть расположенность лишнего набора веса , то стоит обратить внимание на инсулин . 🌺🌺🌺 

Если кушать без ума как я в первую беременность набрала 33 кг. В во вторую с мозгом лады были , всего 8 кг набрала. 

Поздравляю вас!!!! 

Все мои беременности случались во время похудения) сейчас худею после погодок(девочек) , муж хихикает- хочет сына 😂 

За беременность + 20 кг ни в чем себе не отказывала, ела сгущенку банками 🤤 ни ребра ни таз ни мышцы не испортились, но я всю беременность занималась, Бассеин 3-4 раза в неделю активно плавала и 1 -2 раз в неделю тренажёрка с тренером (железо) до 40 недели! Вышла из РД с чувством что у меня второго забыли, даже взвешиваться было страшно.) После родов вернулась в зал через месяц! Через месяца 4 поехала на море -17 кг) Вес сейчас меньше чем до беременности держу в диапазоне 48-51 кг) уже довольно давно, но я сейчас наращиваю мм, поэтому взвешиваюсь редко смотрю на внешний вид и на силу, начала снова подтягиваться в общем после беременности выгляжу и могу лучше и больше чем до!)) 

Здравствуйте. А как питаться планируете при беременности, какая Калорийность у вас сейчас? 

Стараюсь питаться примерно на 1300-1500 калорий, но сейчас тошнит постоянно, вообще ничего не хочется, до 1000 иногда не набираю...мне просто жирного или калорийного особо не хочется, а вот фрукты ела бы😌 

А какой рост у вас? При беременности это не маленькая Калорийность? 

175, да я понимаю, что маловато конечно, но как добрать, если мало чего могу съесть и удержать...